Skvelý nápoj na imunitu, ako raňajky či olovrant?
- 5m
- 1 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Nápoj | |
|---|---|
| kokosové mléko | 400 ml |
| kurkuma mletá | 1 lžička |
| skořice mletá | 1 lžička |
| zázvor sušený | 1 lžička |
| pepř bílý mletý | 1 špetka |
| máslo přepuštěné, ghí | 1 lžička |
Postup přípravy
-
400ml mlieka (kokosové, mandľové) privediem do varu a odstavím, pridám 1 čl kurkumy, 1čl mletej škorice, 1 čl zázvoru, štipku čierneho alebo bieleho korenia a 1 čl ghee masla alebo kokosového oleja poriadne vymiešam a už len vychutnám.
Makronutrienty
tuky
74%
sacharidy
19%
19%
bílkoviny
7%
7%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 994 kJ | 4 094 kJ |
| Kalorická hodnota | 237 kcal | 978 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,91 g
2,37 g |
24,4 g
9,78 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,591 SVJ | 2,44 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
23,7 g
20,7 g |
97,5 g
85,4 g |
| Bílkoviny | 2,26 g | 9,32 g |
| Sůl | 0,144 g | 0,595 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
