Všechny recepty pohromadě ➡️ @hrisny_lowcarb
https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb?igsh=cjUwdTlvaGRiZGhq
- 20m
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Placičky | |
|---|---|
| květák | 0,5 kusů |
| vejce slepičí střední, m | 2 kusy |
| mozzarella | 2 kusy |
| sůl | 0,5 lžiček |
| Dip | |
| bílý jogurt | 200 g |
| majonéza | 1 lžíce |
| chilli lusky celé | 2 kusy |
| pepř černý mletý | 1 špetka |
Postup přípravy
-
Vše dáme do mixéru a rozmixujeme dohladka. Poté vytvarujeme placky na plech vyložený pečícím papírem a pečeme na 170 stupňů dozlatova.
-
Na dip vše smíchejte.
Makronutrienty
tuky
41%
sacharidy
21%
21%
bílkoviny
38%
38%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 499 kJ | 2 476 kJ |
| Kalorická hodnota | 119 kcal | 592 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,22 g
2,94 g |
21 g
14,6 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,422 SVJ | 2,1 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
8,19 g
3,64 g |
40,7 g
18,1 g |
| Bílkoviny | 7,72 g | 38,3 g |
| Sůl | 0,604 g | 3 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
