Vcelku dost Vás psalo, zda uděláte lowcarb mandlový toast i bez mikrovlnky, tak jsem to prubla a tady to máte:) a musím říct, že je ještě lepší.
Pokud se vám recept líbí, můžete mě sledovat zde:
https://www.instagram.com/p/Cef1HP0Lsyh/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
- 12m
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
| vejce slepičí střední, m | 2 kusy |
| mléko plnotučné | 3 lžíce |
| mouka mandlová z mandlových jader | 6 lžic |
| sezamové semínko tmavé | 5 lžic |
| kypřící prášek do pečiva bez fosfátů | 1 špetka |
| sůl | 1 špetka |
| Křenový dip | |
| bílý jogurt smetanový | 140 g |
| majonéza | 1 lžíce |
| křen selský, kořen | 1 lžíce |
| sůl | 1 špetka |
| pepř černý mletý | 1 špetka |
Postup přípravy
-
Vše si smícháme, formu vyložíme pečícím papírem a nalijeme těsto. Pečeme na 180 stupňů dozlatova z jedné strany, pak sloupneme z peč. papíru, otočíme a pečeme dozlatova i z druhé. Obložíme tím co máme rádi, já dála - křenový dip, špenát, šunku, sýr, rajčátka, ředkvičky a opět dip.
Makronutrienty
tuky
60%
sacharidy
15%
15%
bílkoviny
25%
25%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 180 kJ | 2 514 kJ |
| Kalorická hodnota | 282 kcal | 601 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
6,15 g
2,34 g |
13,1 g
4,98 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,615 SVJ | 1,31 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
24,6 g
5,11 g |
52,4 g
10,9 g |
| Bílkoviny | 10,2 g | 21,7 g |
| Sůl | 0,715 g | 1,52 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
