Rychlé lowcarb jídlo z horovzdušné fritézy.
Autorka Věra Husáková dostala jako dárek pod stromeček HF, tak vyzkoušela - děkujeme :)
- 30m
- 12 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Maso | |
|---|---|
| kuřecí křídla | 1 400 g |
| Marináda | |
| sojová omáčka | 2 lžíce |
| olivový olej | 1 lžíce |
| česnek | 2 kusy |
| chilli omáčka | 2 lžíce |
| citronová šťáva, čerstvá | 1 lžíce |
Postup přípravy
-
Křídla jsem omyla, osušila a potřela marinádou a nechala přes noc odležet, pak jsem je ve fritéze pekla 25 minut.
Makronutrienty
tuky
43%
sacharidy
2%
2%
bílkoviny
55%
55%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 845 kJ | 1 027 kJ |
| Kalorická hodnota | 202 kcal | 245 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
0,589 g
0,262 g |
0,716 g
0,319 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,059 SVJ | 0,072 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
14,2 g
3,99 g |
17,3 g
4,85 g |
| Bílkoviny | 18,2 g | 22,1 g |
| Sůl | 0,403 g | 0,489 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 4. Ryby a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
