@hrisny_lowcarb 🩷
- 5m
- 4 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Pomazánka | |
|---|---|
| tvaroh měkký polotučný | 250 g |
| sýr s modrou plísní, niva | 100 g |
| majonéza | 2 lžíce |
| ořechy vlašské | 1 hrst |
| sůl | 2 špetky |
| pepř černý mletý | 1 špetka |
Postup přípravy
-
Ořechy nameleme na jemno, nivu nastrouháme a vše smícháme.
Makronutrienty
tuky
58%
sacharidy
9%
9%
bílkoviny
33%
33%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 049 kJ | 1 068 kJ |
| Kalorická hodnota | 251 kcal | 255 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,18 g
2,72 g |
3,23 g
2,76 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,318 SVJ | 0,323 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
21,4 g
7,32 g |
21,8 g
7,45 g |
| Bílkoviny | 12,2 g | 12,4 g |
| Sůl | 1,54 g | 1,56 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
