@hrisny_lowcarb
- 4m
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Pomazánka | |
|---|---|
| tvaroh měkký polotučný | 250 g |
| ředkvičky | 10 kusů |
| majonéza | 1 lžíce |
| sůl | 2 špetky |
| pepř černý mletý | 1 špetka |
Postup přípravy
-
Ředkvičky nastrouháme a vše smícháme.
Makronutrienty
tuky
42%
sacharidy
19%
19%
bílkoviny
39%
39%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 457 kJ | 851 kJ |
| Kalorická hodnota | 109 kcal | 203 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,38 g
3,05 g |
6,28 g
5,68 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,338 SVJ | 0,628 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
7,61 g
2,3 g |
14,2 g
4,28 g |
| Bílkoviny | 7,11 g | 13,2 g |
| Sůl | 0,652 g | 1,21 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
