Všechny mé recepty pohromadě: @hrisny_lowcarb
https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb?igsh=cjUwdTlvaGRiZGhq
- 5m
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Pomazánka | |
|---|---|
| sýr s bílou plísní na povrchu | 180 g |
| šunka vepřová | 100 g |
| tvaroh měkký polotučný | 250 g |
| majonéza | 2 lžíce |
| pepř černý mletý | 1 špetka |
Postup přípravy
-
k pomazánce doporučuji bagetky: www.jidelniplan.cz/recepty/dynovo-cottage-bagetky
-
Vše dáme do mixéru a rozmixujeme dohladka.
Makronutrienty
tuky
49%
sacharidy
7%
7%
bílkoviny
44%
44%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 859 kJ | 2 448 kJ |
| Kalorická hodnota | 205 kcal | 585 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,23 g
1,79 g |
6,35 g
5,09 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,223 SVJ | 0,635 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
15,8 g
8,78 g |
44,9 g
25 g |
| Bílkoviny | 14,1 g | 40,2 g |
| Sůl | 1,21 g | 3,45 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
