Dobrou chuť a krásný den 🍀 @hrisny_lowcarb
https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb?igsh=cjUwdTlvaGRiZGhq
- 5m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Pomazánka | |
|---|---|
| tvaroh měkký polotučný | 250 g |
| křen selský, kořen | 1 lžíce |
| šunka kuřecí | 50 g |
| majonéza | 2 lžíce |
| sůl | 1 špetka |
| pepř černý mletý | 1 špetka |
Postup přípravy
-
Vše smícháme a necháme uležet v lednici, aby se křen pěkně rozjel.
Makronutrienty
tuky
50%
sacharidy
11%
11%
bílkoviny
39%
39%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 733 kJ | 1 279 kJ |
| Kalorická hodnota | 175 kcal | 306 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,04 g
3,03 g |
5,31 g
5,29 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,304 SVJ | 0,531 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
13,6 g
2,99 g |
23,8 g
5,22 g |
| Bílkoviny | 10,5 g | 18,3 g |
| Sůl | 0,636 g | 1,11 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
