Máme pro vás nápad na super rychlou večeři ,minutkový receptík a výborný salát!!!
- 20m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Salát | |
|---|---|
| rajčata | 6 kusů |
| vejce slepičí střední, m | 4 kusy |
| cibule | 1 kus |
| sýr eidam 45% | 150 g |
| majonéza | 1 lžíce |
| zakysaná smetana | 1 lžíce |
| sůl | 1 špetka |
| pepř černý mletý | 1 špetka |
Postup přípravy
-
Rajčata ,cibuli,vajíčka a sýr nakrájíme na kostičky. Přidáme majonézu,zakysanou smetanu ,ochutíme solí a pepřem . Můžeme ihned podávat,ale nejlépe chutná pěkně vychlazený. Je výborný jen tak s pečiven nebo jako příloha třeba k řízečkům.
Makronutrienty
tuky
45%
sacharidy
16%
16%
bílkoviny
39%
39%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 489 kJ | 2 377 kJ |
| Kalorická hodnota | 117 kcal | 568 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,09 g
1,84 g |
15 g
8,93 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,309 SVJ | 1,5 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
8,49 g
3,39 g |
41,3 g
16,5 g |
| Bílkoviny | 7,48 g | 36,4 g |
| Sůl | 0,531 g | 2,58 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
